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Trainingspläne Online: zu Hause trainieren ohne Geräte

Körperliche Fitness ist eine tolle Sache - man fühlt sich aktiver, ist leistungsfähiger in Beruf und Freizeit und sieht besser aus...

Viele Menschen würden gerne fit sein. Auf Grund eines stressigen Jobs fehlt aber vermeintlich die Zeit etwas für sich, seinen Körper und die Gesundheit zu tun. Dass oft wenige Minuten am Tag ausreichen, hat Thomas Issler, einer der beiden Betreiber der Website, erlebt. Seitdem er regelmässig Sport macht, hat er - komplett ohne Diät! - 15 kg abgenommen und fühlt sich deutlich fitter.

Gemeinsam mit dem Personalcoach Hendrik Ehnert hat er das Konzept für die Trainingspläne-Online Website entwickelt. Alle Übungen sind in einer sehr überschaubaren Zeit zu Hause ohne Geräte durchführbar. Das Training dauert nur wenige Minuten und ist deshalb auch für Menschen, die wenig Zeit haben, sehr gut durchführbar.

Die Übungen helfen ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Schritt für Schritt erreicht man seine Ziele. Man wird immer fitter und fühlt sich besser.

Das Trainingsprogramm vom Fitness Starter Kurs beinhaltet:

  • Trainings-Handbuch mit 26 Seiten mit ausführlichen Erklärungen und Bildern
  • Monats-Trainingsplan
  • Ernährungsratgeber mit 19 Seiten
  • 15 Einzel-Videos aller Trainings-Übungen mit ausführlichen Erklärungen
  • Übungs-Video mit Musik zum Mitmachen (Spieldauer über 20 Minuten)

Wenn Sie als Mann noch fitter werden möchten oder schon fit sind sollten Sie am Fitness Kurs für Männer (Fortgeschrittene) teilnehmen. Sie erhalten:

  • Trainings-Handbuch mit 29 Seiten mit ausführlichen Erklärungen und Bildern
  • Monats-Trainingsplan
  • 12 Einzel-Videos aller Trainings-Übungen mit ausführlichen Erklärungen
  • 3 Einzel-Videos der Dehnübungen
  • Übungs-Video mit Musik zum Mitmachen (Spieldauer über 20 Minuten)

Oder Sie nehmen als Frau am Fitness Kurs für Frauen (Fortgeschrittene) teil. Der Schwerpunkt liegt auf den typischen Frauen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Sie erhalten:

  • Trainings-Handbuch mit 31 Seiten mit ausführlichen Erklärungen und Bildern
  • Monats-Trainingsplan
  • 14 Einzel-Videos aller Trainings-Übungen mit ausführlichen Erklärungen
  • 3 Einzel-Videos der Dehnübungen
  • Übungs-Video mit Musik zum Mitmachen (Spieldauer über 20 Minuten)

Ihre Vorteile im Überblick:

  • Sie werden im Alltag leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand
  • Muskulär bedingte Schmerzen und Verspannungen verschwinden bzw. werden verringert
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie werden abnehmen
  • Sie sehen noch besser aus

Wir freuen uns auf Sie!
Hendrik Ehnert, Nicole Hoffmann und Thomas Issler

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